世界一受けたい授業
という番組がありますが、その特番で
という番組がありますが、その特番で
前に当ブログで取り上げた
彦兵衛のブログ〔2014.4.20〕
：ストレスはお友達！〔How to make stress your friend〕
ストレス研究の第一人者
ケリー・マクゴニガル先生
が授業をされていたので紹介しておきます。
出だしの質問↓
イワシの水槽にサメを入れると、
1.5倍長生きするのだとか、、。
ストレスをうまく使うことで、
長生きできたり、
受験や仕事で良い結果を出せるのだそうです！
ストレスが自体が悪いのではなく、
ストレスが体に良くないと思っている人にとって、
ストレスは悪い影響を与える↓
これは、前回ブログで取り上げた内容ですね！
今回は、テストや仕事にかかるストレスを
プラスに変える方法を伝授！
リラックスしているより、
ストレスがかかっている方が成績がいい
らしいんですね！
試験などでドキドキしちゃってるときは、
「今日は、ストレスがあるからうまく行きそう！」
と考えると良いそうです。
↓つらい時に何をすると早く立ち直れるか？
答えは、ボランティア活動！
なるほど、ボランティアね～、、
ちょっと考えてみたいです。
考えてみると、ストレスって刺激ですよね。
宇宙飛行士が、重力という刺激がない所で過ごしていると、
地上に戻ってくると立てなくなるほど筋力が衰えています。
これと同じで、適度な刺激というのは、
人間にプラスに働いている、
ということですよね。
私は、ひとつのエピソードを思い出します。
上野動物園だったか、初めてコアラが来た時に、
病気にさせないように、温室で大事に大事に育していたら、
逆に体が弱くなって病気になって死んでしまったと。
それ以来、ワイルドに育てるようになって
死ななくなった、と。
これとも共通するように思うんです。
番組でもやっていましたが、
定年になって、仕事を辞めたとたん、
刺激がなくなって一気に心身が衰える
ということはよく耳にしますよね。
なので、やっぱりストレスがあるって
有り難いものなのかもしれません。
どうせ同じストレスを受けるなら、
前向きにとらえて、生かしていきたいですよね。
番組では、
ケリー・マクゴニガル先生
の本も紹介されていました↓
いま自分が読んでる本がたくさんあって
すぐにはとても読めませんが、
一度読んでみたいと思っています。
おしまい！
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