私が録画して観ている番組、
世界一受けたい授業
の中で、先日、
というのをやっていました。
私は、この番組の中で出てくる健康法的なものは、一通りやってみるのですが、
今回の頭ほぐしも取り敢えずやってみました。
すると、以前、足の裏をボールでゴリゴリやった時に、足の裏にもの凄いイタイ箇所があったのと同じで、
頭、特にコメカミの辺りにもの凄いコリがあることを発見しました。
テレビで紹介されていた体操を続けてみたところ、数日すると、そのコリがなくなりました。
心なしか頭や首、肩も連動しているのか、スッキリした感があります。
体って、知らずにコリってできているんだなぁ～、と実感しました。
この体操は、1日2回やるといいとのことだったので、朝と夜とやってみたのですが、
夜にやると、コリがあった為か、頭の覚醒のツボを押してしまったのか、寝入りが浅くなってしまいました。
夕方の早めの時間にやったりと、色々工夫してみたのですが、やはり眠りに影響を与えるようで、、
今のところ、朝のみにしています。
それでも、数日でコリは取れました。
足の裏のコリがほぐされたことで、足がもの凄く軽くなったのと同じで、
恐らく、頭のコリがなくなったことで、体の他の部位にも影響を与えているような気がします。
ちょっと続けてみて、他にどのような変化があるのか観察してみようと思います。
また、先生の著書があるようなので、一度読んでみようと思っています↓
自分の体は、出来るだけ自分でメンテナンスしていきたいですよね。
色々な発見があって面白いです。
興味のある方は、ぜひやってみて下さい！
