人は、一人でいる時、色々と内的な対話を自分としているものです。
心というのは、反芻作用があり、色々なことをふわふわと浮き上がらせては、そのことに関して心を砕いています。
それは、過去の嫌なことだったり、将来の心配だったりもするわけで、
そういうネガティヴなことがらに毎回イライラしたり、不安を感じたりしているのは勿体ないな、、
と私は常々感じています。
なので、過去の嫌なことなどが浮き上がってきたら、すでに考える必要がないことがらなら、
それをいつまでも考え続けるのでなく、心を切り替えて、別の自分が楽しくなるようなことを考えるようにする、
またポジティヴで自分がウキウキするような言葉を発することで切り替えるといいんだな、、
というのを実感しています。
何かの宗派に属している人は、自分が崇めている神様の名前を唱えたり、聖なる言葉、真言やお題目などを唱えたりすればいいので、
そういったものを利用できる人は、自分の機嫌をとることにおいて、とても有利な立場にあるといえるかもしれません。
何も信仰しているものがなくとも、自分の心が浮き立つような情景だとか、言葉をストックしておくことで、
自分の機嫌を良いものに保つことが出来ると思います。
また、人は未来のことに関しても、また色々と思い描いて心配を募らせる傾向があります。
未来のことを考えるのは大切なことですが、それが度を過ぎて、
今を気分よく楽しく過ごせないとしたら、それは心配のしすぎ、心の配り過ぎです。
あまり心が未来の心配事へ泳いで行ってしまうような場合は、
今日一日を機嫌よく、精一杯生き切れば、勝ち！
などと、今日一日を楽しく生ききることに意識をやると、未来に心がふらふらと泳いでいかなくていいみたいです。
キリストの言葉にも、
明日のことを思い煩うな、
とあり、今日一日を精一杯生きることが説かれています。
ではまったく将来のことは考えなくていいのかと言うと、そうではなく、要はバランスの問題だと思います。
先々のことを考えて不安になってしまう傾向がある人は、とりあえず今日一日を楽しく、機嫌よく過ごすことに集中しなさい、ということだと思います。
逆に将来のことなどまったく考えずにその日だけのことしか考えない人がいたら、
ちゃんと将来のことも考えなさい、という言葉がかけられることでしょう。
お釈迦様が弟子などに対してかけたことばは、矛盾している内容があるといわれます。
しかし、それは対機説法といって、その人、その人に応じたアドバイスをしているからであって、
どちらの内容も正しく、要はバランスを取って、どちらかに傾きすぎずに心の平安を保って、今を生きる、ことに集中しなさい、ということをいいたかったのだと思います。
どちらかというと、人は将来のことを思い描いて、不安になることが多いので、
タイトル：一日を精一杯生ききればOK！
ということになるでしょうか。
彦兵衛も、日頃から気をつけたいと思っています。
＜(_ _)＞
おまけ、、
買い物① ゲルニンバス28がやってきた♪
当ブログで何回か書いていますが、
私はアシックスのゲルニンバスという、クッション性能が最高の靴が好きで、
毎年購入しているのですが、今年はイマイチいい色ないな、、と思って買い控えをしていました。
私は、毎日Googleの検索結果などで、ゲルニンバス28のカラーバリエーションを検索しているのですが、
最近になって、ターコイズ というカラーがスポーツゼビオから発売されたのを知りました！
アシックスのUSAホームページを見ると、向こうで発売されているカラーのようで、先方では、Energy Aqua というカラー名のようです。
とにかく私好みのカラーなので、楽天で売っていないか調べると、ゼビオの楽天市場店で販売しており、
定価から15％割引のクーポンがあるのに加え、楽天のポイントが2000円位つくということで、すぐに購入を決断、先日届きました ♪
↑ゲルニンバスの25～28までの青系を
ずらっと並べてみました。
私はジョギングのときは、
必ずゲルニンバスを履き、
また、普段でも服の色に合わせて
ゲルニンバスをチョイスしているので、
カラーバリエーションがあると助かります。
私は、青でも、アイスブルーや、青緑、
青でも緑がかったエメラルド色などが好きなので、
今回の色は、最高に満足しています。
これでまた日常生活も、
ジョギングも楽しみであります♪
買い物 ②ポリフェノールを摂りたい
フレンチパラドックスとして有名ですが、
フランス人は、肉などの脂っこいものを摂る割に、心疾患で亡くなる人が少なく、
それは赤ワインを飲んでいることによるものではないかと言われています。
では赤ワインを飲んだらいいではないかと思いますが、やはりそれはアルコールであり、
アルコールに関しては、以前は適度に飲めば百薬の長などと言われていましたが、
最近の研究によると、いかなる量も体にとって良くないことが言われています。
ということで、赤ワインと同等で代わりに摂れるものないかな～、
と色々試行錯誤してきましたが、最近ではこちらに落ち着いています↓
ザクロの飲料も様々ありますが、
結構、砂糖や香料が入ってたりするものが多い中、
こちらは、ザクロから作った純粋のお酢です。
スーパーでは売っていないので、
アマゾンの定期便で購入しています。
ほんのりと上品な甘みがあり、
肉や魚との食べ合わせがいいように感じています。
私は、朝夕とリンゴ酢を大さじ一杯とっていたのですが、
今は、朝はリンゴ酢、
夜はこちらのザクロのお酢としています。
こういったものを摂取し始めて
何かいいことがあったかというと、
特に目立って、どうということはありませんが、
こういうものは長い年月、習慣として
初めて効力を発揮するものだと思うので、
とりあえず生活習慣として取り入れています。
以前は、同じ様な成分の入ったサプリなど、
色々試した時期がありましたが、
サプリを摂ると、それがどんな種類であろうと、
どうも腎臓によくないようで
健康診断の時に如実に現れるので、
サプリの類は一切やめました。
自然のものから摂るのが一番ですね。
以前、製薬会社が出している
サプリにカビが混入していて、
健康被害が続出しましたが、
健康になるつもりが、
いつの間にか健康を害していた、
ということも有り得ます。
栄養は、なるべく加工度の少ない
自然に近いものものから
摂るようにしたいと思っています。
(￣ー￣)ｂ
おまけ ③ ギャラリー、、
朝、東の空に
絵本に出てくるような
やさしいウロコ雲がでていました♪
そろそろ秋かな、、
↑ 通勤の帰り道、
いつもちょっと寄り道して
高台に登って夕方の景色を眺めるのですが、
向こうで雨が振っているのか、
虹が出ていました！
ラッキ～♪
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