さてさて、久しぶりの更新となります。
あっという間に6月になっていましたね、、、。
マルタンの絵を見に美術館に行ったり、
何したり、かにしたりで充実した休日を送っており、
どうもアウトプットが疎かになりがちです。
これから見たい映画もたくさん出てきたし、山も行きたいしでやることいっぱいであります。。
身近なところの近況としては、
庭のカサブランカが今年も元気に咲き始めています。
↑第一号のピンクのカサブランカ↓
香りはほとんどありませんが、
キレイで見ていて元気を貰えます。
↑今咲き始めたのが、カサブランカ 黒↓
黒といっても、濃厚なワインレッドですね、、。
↓ ランタナも困るほどに咲きまくっています、、
さてさて、テレビ情報の紹介です。
今年度から、試してガッテンにわって
あしたが変わるトリセツショー
という番組が始まっていますが、
先日放送された、
はナカナカ興味深いものでした。
お尻の筋肉を鍛えて見栄えをよくする、というのもいいのですが、
目を引いたのが、
大股で歩くことで、認知機能が相当改善される
ということでした。
普通に歩くだけだと、脳はそれほど活性化しませんが、
大股で歩くことで、体の色々な部位が働き、それが脳への刺激となり、認知機能の改善に役立つ
ということでした。
番組の中で、実際にお年寄りに一か月ほど大股で歩いてもらったところ、
多くの人の認知機能が大幅に改善し、専門家も驚くほどの結果が出ていました。
こういう少し意識して注意するだけで効果があるものは、積極的に生活の中に取り入れたいものですね。
ついでに、美尻になって、姿勢もよくなり、若々しくなれば、最高ですね。
こちらの番組に関しては、まだ再放送があるようなので、興味がある方はぜひご覧ください！
NHK総合
6/9（木）午後3:10～
(@^^)/~~~ ではでは～
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