ポルトガルの旅 day1-2 ～ 黄金の塔、メトロポールパラソル

スペイン広場から川の方に出ようと、

公園の中に入りました。

ふつーにオレンジがイッパイなっていた。

そう、バレンシア・オレンジというものがありますが、

バレンシアとはスペインの一地方の名前です。

ここセビーリャはアンダルシア地方ですが、

オレンジがメチャウマなのです！

私は外国での旅の朝食は、

前日の内に地元の八百屋で買っておいたフルーツ(リンゴやバナナなど)とパン

で済ますのですが、たまたま買ったオレンジがもの凄く美味しくて

毎日朝食はオレンジを食べていました。

さてさて、公園に戻りまして、、

池を発見！

ん？アヒルかな？

ちょっと変わった模様ですね。。

おー、白鳥もいます。

優雅ですねー、、。

野生のカモもくつろいでいた。。

公園の中をぬけ、

なんか、白くてゴージャスな建物の向こう側に行くと、、

川に出ました。

おー、なんか生えてる植物もオシャレー、、

と思ってよく見ると、、

日本でもよく見る雑草。

結構しぶとくて、厄介なやつです。

こっちの方原産何ですかね、、

名前はわかりません、誰か教えてください。

川沿いに歩いていくと、

次から次へと手漕ぎのボートがスイスイとやってきました。

上流の方に大学があるらしく、

ボート競技の練習なんでしょうか。

川沿いをさらに歩いていくと、、

前方に塔が見えてきました。

これは黄金の塔といって、

昔、対岸に銀の塔というのもあり、

そこと鎖を渡して通行する船から通行料をとっていたとのことです。

川沿いを歩いていると、結構ジョギングをしている人たちとすれ違いました。

あとビシッと決めたチャリダーもかなり見かけたね。。

スペインの人ってスマートなひとが多いように思いますが、

こうしてコマ目に運動するなどして健康に対する意識が高いのかもしれません。

↑なんかへんなオブジェ

橋をくぐり、、

↓バスターミナルにやってきました。

あす、ポルトガル ファーロへ行くためのチケットを購入するためです。

朝10時発のが20ユーロぐらいだったがで買えました。

かなり歩いておなかが空いたので、カフェみたいなところで

ホットサンドイッチを注文↓

こんなんで3ユーロくらいするんだから、

たまったもんじゃありません。。

↑カフェの様子

↑外の自販機で、

美味しそうなサンドイッチ(2.5ユーロ)を買いました。

実は最初からこちらで買おうと思っていたのですが、

この自販機お札が使えないので、店で紙幣を使って小銭を作り、

やっと購入できたわけです。

日本の自販機はホント親切だわー、、。

お腹が満ちて、散策開始！

美術館に行ってみました↓

セビーリャ美術館。

ムリーリョの特別展みたいなのをやっていましたが、

宗教画ばかりで、申し訳ないのですが殆ど興味が持てなかった。。

日本に来てる絵画ってやはりそれなりにセレクトしてあるんだなー、

と改めて認識しました。

美術館の前では、こうして絵を売っていたりします。

ここからまた歩き、、

ドイツ人建築家が手掛けたという、

かわった構造物を見に来ました。

メトロポール・パラソルというらしい。

木造建築で、上の方は展望台になってるようでしたが、

あまり興味がわかず、ちょっと見て素通りしました。

ハチの巣あるいは、キノコみたいで

奇抜で見ごたえはありました。

ここから15分ほど歩いて宿に戻り、少し昼寝、

午後の散策に備えたのであります。。

ポルトガルの旅 day1 ～ セビーリャ：スペイン広場

ポルトガルの旅を少しずつアップしていきましょう。

↓こちらは成田空港。時間があったので到着ロビーに行ってみると、、

いました、いました！

「Youは何しにニッポンへ」のスタッフの方々(笑)。

こんなしてターゲットを探してるんですね、、。

ご苦労様です。

さてポルトガルへの旅、直行便はないので、

どこかを経由していかなければなりません。

一番安く、時間も短かったのが、

行きがアムステルダム経由、

帰りがパリ経由でした。

成田から11時間ほどのフライトで、アムステルダム着。

↑アムステルダム空港。

やっぱ、KLM(オランダ航空)たくさん並んでますな～、、。

アムステルダムからは、

↑こちらのLCC？に乗り換えて、

一路ポルトガルへ、、

ではなく、今回は入りをスペイン セビーリャに設定し、

国境を越えて南からポルトガル入りし、

細長いポルトガルを北上していく計画にしました。

なので、着いたのはスペイン セビーリャ。

↑ここね

本当は、後ウマイヤ朝の首都コルドバに行ってみたかったのですが、

飛行機がなかったのでセビーリャとなりました。

セビーリャには夜の8時頃に到着。

バスに乗って市内に出て、時々街灯のところで立ち止まって

地図を確認しつつ宿に向かっていると、歩いている人が、どこにいくの？

と聞いてくる。場所は一応わかってるんだけど、宿の名前を言うと、

うーん、私わかんないけど、と他の歩いている人たちを片っ端から捕まえて、

どこだ、どこだ、とみんなで考えてくれる。

結局、スマホを持っていた若い子が、この道をまっすぐ行って左だからね♡

と教えてくれました。

うーん、そっちに向かってたんですけどね、、。

でも、セビーリャの人たち、超親切、好感を持ちました。。

↓そして宿に到着。

バスルーム共用で3000円くらいの宿です。

15時間のフライトと8時間の時差の為、

なんだかよくわからないまま、眠りにつきました。。

↑建物はこんな感じ。(翌朝)

翌日はセビーリャ市内の観光。

街にくりだしました。

やっぱ外国の街を歩くのって、すべてが新鮮に映ってよいです。

わくわくしてきます。

↑道はこうして、自転車道と歩道が分けられている。↓

↑広場にこんな銅像があるのも、

いかにもヨーロッパらしくて良い。

最初の目的地、スペイン広場に向かっていると、、

霧の中に、高い棟がそびえているのが見えてきました。

ひょえー、たけぇー、、。

ここがスペイン広場。

タイルが美しい、、。

敷石の模様が独特の空間を創りだしています。

橋。

階段の角の丸みとかいいなー、と思いました。

こうして、一部内部の階段を登って二階にいけます。

壁面のタイルがまた凄まじい。。

二階のテラスから、、。

一階に降りて。

一つひとつに物語があるみたい。。

建物の素晴らしさと、装飾の緻密さに圧倒されたスペイン広場でありました。

イスラムの影響を十分に見てとることが出来ました。

広場を出たところ。

要所、要所にちゃんと警官がいてくれるので、ちょっち安心かな。

さて次の目的地に向かって、またてくてくと歩いて行くのでありました。。

つづく、、

借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ

2月の下旬、ポルトガルを旅行していました。

その旅のお供に、地球の歩き方の他、3冊の本を持っていきました。

一つが、表題にもあげた

借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ

です。

こちらは、旅行に行く前に職場の同僚から借りたものなのですが、

内容が凄すぎて、旅行中に2回も読んでしまいました。

今まで学んできたことが凝縮して書いてあるというか、

簡単な、粗っぽい言葉でありながら、極めて核心をつく言葉の連続で、

もしかしたら、いいまで読んできた本の中でトップ10に入るかもしれません。

書かれている内容がすべて実話ということで、本当に過ごすぎます。


もう一冊持って行ったのが、久しぶりの椎名誠さん↓

ナマコのからえばり

あれ、椎名さんの文体ってこんなアルコールの匂いのするふやけた感じだったっけ？

と思いつつも、腹の底から笑える個所が3ヶ所はあり、椎名さんやっぱすげぇーなーと、

改めて思いました。

それは、単に表現が面白いというのではなく、世界のあらゆるところを旅した分厚い体験からくるのだろうと思います。

あとは、あまり飾らないあけっぴろげな所でしょうか。

久しぶりに読んで、あー、椎名さん自分の波長にぴったりだわー、、と改めて感じました。


最近は、旅のエッセイは村上春樹さんを読んできたのですが、

村上さんの方がちょっとお上品な感じですかね。

椎名さんの方はホントおバカなことをやっていて、相当面白いです。


あと、もう一冊固めの本を持って行ったのですが、つまらん、、、。

素晴らしいことをやっている、偉いおとっつぁんの書いた本というのは、

正しいことを書いているんだろうけど、ホントつまらない。

哀しいかな、殆ど心に響いてこない。

面白く、かつ為になる文章というものについて考えさせられました。


ポルトガルの旅については、写真を整理しつつ、追々アップしていきたいと思っております。

SWITCHインタビュー 達人達（たち）「出口治明×ミムラ」

SWITCHインタビュー 達人達（たち）「出口治明×ミムラ」

を観ました。

出口氏は60歳を過ぎてからライフネットを立ち上げ、コマーシャルなどでもよく目にした方です。現在は立命館大学の学長をされているとか。

ミムラさんは、NHKのドラマを始め、女優として活躍されている方です。

両者に共通するのが、「読書」だそうで、出口氏は、その教養と体験をベースにして著作を何冊も出されているとのこと。

教養は児童書で学べ (光文社新書)

「思考軸」をつくれ ― あの人が「瞬時の判断」を誤らない理由.

うわー、楽しそー、読んでみてー、、。

この出口氏、話している感じが、なんか河合隼雄さんに似てるなぁ～、、

と思っていたら、やはり京大出身ということを番組の中で紹介されていました。法学部でしたがね。

山岳部にも属していて、昔は寝袋ひとつで旅をしたりしていたそうで、とても興味深い、味のある御仁です。

お話ししている姿も、いつもニコニコしていて、楽しそうでいい感じでした。

ミムラさんに、読んだ本の内容を覚えておくにはどうすればいいのかと聞かれて、

周りの友達にしゃべりまくるんです、

と答えられていて、ほー、なるほどね、、と思いました。

要はアウトプットするということです。

学んだ内容をアウトプットするには、自分の頭の中で、整理されていなければなりませんし、

アウトプットすることで、記憶に定着するということが確かにあります。

また難しい内容を難しい言葉で言ってもだめなんです、と仰っていました。

難しい内容を自分の言葉で分かり易く伝えることができないと意味がないのだと。学校で先生に言われて、それを実践しているのだそうです。

確かにその通りで、難しい内容を難解な言葉で説明するというのは、本人自身、その内容を理解していず、格好をつけているだけなのかもしれません。

河合隼雄さんなんかも、中学生にでもわかるように書いていると仰っていましたが、実に分かり易い文体でありました。

さてもう一方のミムラさんも相当の読書家で、多い時には年に200冊とか読むとか。またエッセイなども執筆さているそうです。

お二方とも本の話をとても楽しそうに話されていたのがとても印象に残りました。


私も本は好きで、昔は年100冊は読んでいましたが、現在はそれを下回るようになってしまいました、、。

それでもコンスタントに本を読んでおり、最近、自分の好きなジャンルが「旅のエッセイ」のであることを認識するようになり、椎名誠さんをまた読み始めたりしています。


今回紹介した番組、読書に興味がない方でも、見ていてなんとなく癒される、元気を貰える気がします。ほのぼのパワーに満ち溢れているというか、、。

再放送が金曜の深夜にあるようなので、興味のある方はぜひご覧ください！

チョコレートで血圧を下げよう！

先日の『世界ふしぎ発見』で、チョコレートについてやっていました。

チョコレート 世界をHAPPYにするあま～い魔法 2018年2月10日 夜9時～

番組の中で、カカオのドリンクを毎日1リットル飲んでいるという

パナマのある先住民族が紹介されていました。

その部族、スープには塩を大量に入れるとのことですが、それでもみなさん健康なのだそうです。

年をとっても血圧が高くならず、認知症とも無縁、健康で寿命が長いとのこと。

その理由がどうやら毎日飲んでいるカカオドリンクにあるのではないかとのことでした。


チョコレートは、発酵させる過程で高濃度のポリフェノールが生成され、

それを適度に接種すると、血管をしなやかにし、アンチエイジングの効果があるのだとか。

日本でも、カカオの比率が高いチョコを毎日25g食べると、血圧が下がることが分かっているとのこと。

高血圧の人ほどその効果は高いそうです。


私は山に行くときは必ずアーモンド入りチョコを持っていきますが、

職場でも帰りは自転車で坂をキコキコと登って行かなくてはならず、

それなりに体力を消耗するので、帰る間際にチョコを食べます。

職場でお腹が空いた時は基本バナナを食べることにしているのですが、

ビターチョコも常備しておいて、

お腹が空いた時にでもチョコっと食べるようにしようかなー、

と思ってます。


チョコの話しでした。

って、明日バレンタインデーでしたね！



参考： 番組ＨＰより抜粋↓

世界で最も健康長寿な人たちが、カリブ海の小さな島に暮らしています。

伝統的にカカオを摂取する習慣のあるクナ族の人たちから急遽取材許可を頂き、パナマへと向かった担当ディレクターに話を伺いました。

長寿で生活習慣病知らずのパナマのクナ族

世界一健康長寿の人たちの秘密はカカオに？


クナ族の方たちは、ガン、高血圧、認知症の患者がほとんどなく、また脳卒中、心臓病、糖尿病などにかかる人も極めて低く、尚且つ長寿であることで注目されています。

かつてそれは遺伝的なことだと考えられていましたが、近年それはカカオの影響ではないかと言われているのです。

実際に私が島でお会いした人は、若い方も年配の方もみなさん健康的な体をしていました。

クナの方たちはどのようにしてカカオと共に暮らしてきたのか。そしてチョコレートの原料カカオの驚くべきパワーをご紹介します！