ギリシア探訪 ㉕ day9 ≪終≫ ～ リカヴィトスの丘 @アテネ～〔Lycabettos @ Athens〕

ギリシア最終日の午後、

アクロポリスの丘などから見えていたひときわ高い丘、

市内が見渡せるという

リカヴィトスの丘

に登ってみることにしました。

ケーブルカーもありましたが、

階段を登っていってみることにしました。。

登っていくごとに、町の景色が段々と見えてきます。

↑アクロポリスの丘に、

パルテノン神殿が見えています。

上に登っていくにつれ、木がなくなり

植生も変わってきているようでした。

おぉー、向こうで海が光っている。。

そして、、

こちらがリカヴィトスの丘頂上、

白い教会が建っていました。

圧巻の眺め、、。

白い建物が、大地にびっちりと隙間なく建っています。。

いやはや、壮観。。

360°ぐるりと写真を撮ってみました。

クレタ島行きのフェリーに乗った

ピレウス港の海が輝いています。。

向こうには、低い、なだらかな山々が連なっています。。

↑教会の裏側は喫茶になっているようでした。

こんな景観を眺めながら、お茶をするのもいいですね～、、。

↑ アテネの象徴、パルテノン神殿が眼下に見えます。。↓

↑頂上の教会前の広場。

空も晴れ渡り、

ギリシアの旅を締めくくるにふさわしい、最高の景色でした。

また階段を降りていきました。

まだ時間があったので、ホテルの近くの市場を覗いてみました。

魚介類が豊富ですね。。

↑タコもいました。

昔から食べていたんでしょうかね。。

↑市場の中に、安い定食屋さんが幾つかありました。

こういう所で食べると、安くて美味しいんですよね。

最後に、目をつけていたお土産屋さんに寄り、

オリーブオイルや蜂蜜をたくさん買いました。

店員さんとお友達になって、フェイスブックのアカウントを教えて貰いました。

各国にお友達がいるって面白いですよね。。

アテネから地下鉄で空港に行き、

無事飛行機に乗り、十数時間のフライトで

また日本に戻って参りました。

めでたし、めでたし。

空港では、とろんとした目をしたカメのデザインの飛行機がお出迎えしてくれました。（笑）


家に戻り、ニュースを見ると、

日本で新型コロナウイルスの患者が数人出たということをやっていました。。


さて、今度海外に行けるようになるのは、いつのことやら、、。

ギリシアの次は、ローマ帝国のあったイタリアを巡りたいなァ、、。

それまでに、塩野七生さんのローマ人の物語、読破しておこーっと！

(やっと、2巻ハンニバル編に入ります！)



これにて、全25回のギリシアの旅、

おしまい、となります。


お付き合い、有り難うございました。


<(_ _)>


あー長かった、、。

大雨、台風時は、レインコートを着よう！～ミズノ ベルグテック

去年は台風で大荒れでしたが、

今年は、既に梅雨の時期から大雨、洪水が続いてます。

生まれ故郷の八代も大きな被害が出ているということで、

何がしか応援が出来ないか、、

と思っています。

ところで、いつも台風などの報道を見てて思うのは、

大雨が降り、大風が吹いているのに、

なぜか傘で対処しようとしている人が非常に多いということです。。

いやいやいや、もう、傘さすレベルじゃないですから、、

って、見ながらいつもツッコミを入れてます。（笑）

かく言うワタクシ彦兵衛は、

プライベートも通勤もデーバッグを背負ってますが、

常に山で使うレインコートを忍ばせています。

通勤も自転車だから、レインコート着て行けば

♪ちゃーらー、へっちゃら～、

むしろ雨がたくさん降ったりする時ほど、

アドベンチャ～♪

って、テンション上がりますね☝

もう、今年の台風も凄いのが来るだろうから、

一つはレインコート常備しておきましょうよ、

って私は思います。

そこでワタクシが薦めるのが、山用のレインコートです。

なぜか？

まず徹底的に、使いやすさ、機能を追求されてきたからです。

耐水性、透湿性、動きやすさ、軽さ、などなど、、。

レインウエァーは、高いものは何万円もして、本当にバカ高いですが、

所詮、消耗品なので、コストとのバランスが大事です。

私がお勧めするのは、ミズノのベルグテックです↓

[ミズノ]  ベルグテックEX メンズ

ちなみに、彦兵衛は、こちらのピスタチオカラーにいつもお世話になってます♪

↓女性用もあります

[ミズノ] ベルグテックEX レディース

富士山に初めて登るような人も、

たいていベルグテックを買っているようです。

その理由は、機能と価格のバランスが非常に良いからです。

まず、レインウエァというと、思い浮かべるのがゴアテックスですが、

耐水圧45000mm  透湿性13500g/㎡

という数値がネットに出ていましたが

（組み合わせる生地により性能は異なる）

ベルグテックは、

耐水圧30000mm以上、透湿性約16000g/㎡

となっています。

これが上下で1万5千円出して、おつりがくるんですよー！

ゴアテックスだと、ふつう、上だけで、そんな値段がしてしまいます。。

しかも、機能を徹底的に追求してきたので、

とても使いやすいのです。

山に行くと、私は、だいたい3回に1回は雨に降られ、

だいたい一回の登山で7-8時間、レインコートを着続けますが、

本当に助けられてきました。

なので、山以外のシチュエーションでも、

雨が降れば、もちベルグテックです！

消耗品といいながら、すでに5年以上使ってるなぁ～、、。

洗濯は、普通の洗剤でも良いようですが、

私はコチラを使って、洗濯機で洗っちゃってます↓

ニクワックス(NIKWAX) TX.ダイレクトWASH-IN 1L 【撥水剤】

NIKWAX(ニクワックス) LOFTテックウォッシュ1L 【洗剤】

バンバン水弾きますよ！

ということで、レインコート買うなら、

ベルグテックがお勧めなのであります！

レインコートなら、もっと安いのもあるよー、っていう人もいるかと思います。

ですが、デザインに機能があまり考えられていなかったり、

透湿性が悪く、着続けられなかったりしたら、

結局、安物買いの銭失い

になってしまいます。

ということで、これからの大雨、台風に備えて、

何かレインコートを、、

と考えているようでしたら、

是非、ベルグテックを検討してみて下さい！

絶対に損はさせません！

彦兵衛イチオシでございます

(o^-')b 

ミズノのHPなども参考にしてみて下さいね↓

ミズノ公式 ベルグテック

笑うことで、介護のリスクが下がる！

朝のニュースを見ていたら、

次のようなことを言っていました↓

笑わない高齢者は、

将来的に要介護度のリスクが上がる傾向にある、

とのことです。

  

介護を受けていない高齢者

1万4千人余りの人を3年間追跡調査したそうです。

  

日常生活で声を出して笑う頻度と

その後の介護の必要性などを分析したそうです。

  

その結果、

ほとんど笑わない高齢者は

「要介護2」以上になるリスクが1.4倍になるとのこと。。

（しかし、このグラフを良く見ると、月に1～3回しか笑わないひとのリスクが下がっている所が気になりますね、、これはどう解釈するんでしょうか、、。
まぁ、それは＼(゜ロ＼)・・・(／_・)／コッチニオイトクとして、）

  

笑いの頻度の少なさと介護の必要性のリスクの関係を明らかにした

世界で初めての研究だそうです。

  

好きなことを見つけて笑う機会を持つと

要介護になるリスクを下げる可能性がある

高齢者が自然と笑えるような環境を

国や自治体などが取り組んで作っていければ、、

と研究者の方が仰って、このニュースは終わりました。

へぇ～、面白いなぁ～、そうだろうなぁ～、、

と思いました。

しかし、こういう研究が世界で初というのも驚きでした。

昔から、笑うことで免疫力が上がる、

ということが言われてきましたから、当然と言えば当然ですよね。

なので、こういうことを知ったら、ちゃんと日常生活の中で実践していきたいものです。

しかし、普段笑わない人が、笑うようにするって意外と難しいものです。

私も笑いは常々大切だと思っているので、笑いを心がけていますが、

笑いを習慣にするポイントとして3つあるかなと思います。

一つは、研究者の方が言っていたように、

自分の好きなこと、楽しいと感じることを見つけ、それを日常生活の中で実践するようにする、

ということです。

好きなこと、楽しいことをやっていれば、自然と笑顔が出ますよね。

二つ目は、何をするにしても、楽しくやってみる、ということです。

楽しくやろうとすることで、自然と笑顔が出てきます。

それは、自分を楽しませる、ということと同時に、

周りの人も巻き込んで楽しませる、ということです。

楽しくやっていると、逆に人から笑わされたりもするので、これもなかなか効果的です。

三つめは、何をするにしても、楽し気にやる、ということです。

楽しそうに振る舞う、演技する、

といってもいいでしょう。

ただ歩くのでも、楽し気に歩いてみる（笑）、

楽し気に洗い物をする、

楽し気に自転車に乗る、楽し気に会話をする、

すべてにおいて楽し気にすることで、なんとなく楽しくなって、笑顔が出てくるから不思議です。

楽し気に振る舞う、というのは、フリをする、演技をする、ということですが、

演じているうちに、継続することで、それがその人の性格になってくるようです。

習慣は第二の天性

という言いますが、まさにこれは的を得ています。

かつてデカプリオが、強迫神経症だったかの役を演じていたら、

実生活でも本当に強迫神経症に罹ってしまい、治すのに苦労したという話を聞いたことがあります。

つまりは、そういうことなのです。

我々は、幸いにも、そのような神経症の役を演ずる必要がありません（笑）。

自由に役は選べるんですよ。

どうせ選ぶなら、楽しい、有益な役を演じたいものです。

そうして、演じていることで、いつのまにか、それが第二の天性として、

その人の性格を特徴づけるようになるようなのです。

だから、習慣って大切ですよね、本当に。。

ということで、日常生活の中で、色々と自分なりに笑う工夫をしてみると

人生楽しくなるんじゃないのかな、、

ということでした。

笑いというのは、天国の波長でもありますので、

天国的なものが、色々と引き寄せられてくるかもしれませんしね。。

笑う門には福来る

は本当です。

毎日の生活の中で笑顔を増やしていきたいものです。