緊急番宣！ 瞑想の力、、試してガッテン！

最近、マインドフルネスという名称で瞑想が見直され、

世界的な潮流となりつつありますが、

明日の試してガッテンで、瞑想についてとりあげるようです！

興味のある方はお見逃しなく！！


ガッテン！「ボケない！脳が若返る“めい想パワー”SP」
2016年9月28日（水）  19時30分～20時15分


以下、番組HPより

ボケを防ぎ、不安やストレスに負けない。

そんな若々しい脳を取り戻す方法として注目されているのが、めい想などの「呼吸法」！

1日3分の新習慣でスッキリ脳を手に入れろ！


～番組内容～

いま、世界の一流企業や医療機関が、めい想を積極的に取り入れている。

めい想というと宗教や修行というイメージが強いが、本当の目的は「脳が持つ本来の力を最大限引き出すこと」！

毎日たった3分間、目をつぶって、めい想の呼吸を行うだけで、脳の記憶の中枢「海馬」などが活性化、若い頃のようなパフォーマンスを発揮してくれることが分かってきた。

「最近物忘れが多い」「ストレスが多い」という方には特にオススメの最新情報！

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160928/index.html