2022年6月5日日曜日

大股で歩くと認知機能が改善するらしい、、

 

さてさて、久しぶりの更新となります。

あっという間に6月になっていましたね、、、。



マルタンの絵を見に美術館に行ったり、

何したり、かにしたりで充実した休日を送っており、

どうもアウトプットが疎かになりがちです。


これから見たい映画もたくさん出てきたし、山も行きたいしでやることいっぱいであります。。


身近なところの近況としては、

庭のカサブランカが今年も元気に咲き始めています。





↑第一号のピンクのカサブランカ↓



香りはほとんどありませんが、

キレイで見ていて元気を貰えます。






↑今咲き始めたのが、カサブランカ 黒↓









黒といっても、濃厚なワインレッドですね、、。



ランタナも困るほどに咲きまくっています、、




さてさて、テレビ情報の紹介です。


今年度から、試してガッテンにわって


あしたが変わるトリセツショー



という番組が始まっていますが、

先日放送された、


はナカナカ興味深いものでした。

お尻の筋肉を鍛えて見栄えをよくする、というのもいいのですが、

目を引いたのが、

大股で歩くことで、認知機能が相当改善される

ということでした。




普通に歩くだけだと、脳はそれほど活性化しませんが、

大股で歩くことで、体の色々な部位が働き、それが脳への刺激となり、認知機能の改善に役立つ

ということでした。

番組の中で、実際にお年寄りに一か月ほど大股で歩いてもらったところ、

多くの人の認知機能が大幅に改善し、専門家も驚くほどの結果が出ていました。

こういう少し意識して注意するだけで効果があるものは、積極的に生活の中に取り入れたいものですね。

ついでに、美尻になって、姿勢もよくなり、若々しくなれば、最高ですね。

こちらの番組に関しては、まだ再放送があるようなので、興味がある方はぜひご覧ください!


NHK総合
6/9(木)午後3:10~


(@^^)/~~~  ではでは~






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