海塩 = 天然塩ではなかったー！？

私は、最近コチラの本の流れで↓

安保 徹、奇 埈成、船瀬 俊介 『ガンは治るガンは治せる: 生命の自然治癒力』2007

 

安保徹さんの著書を何冊か読んでいますが、

コチラの本↓

安保 徹 『免疫力を高めれば、薬はいらない!: 医者いらずの体になる簡単健康法』2015

のあとに、今はコチラ↓

安保徹『安保徹の免疫力を上げる45の方法』2015

を読んでいるのですが、免疫力を上げるこの2冊を読んで一番びっくりしたのが、

タイトルの海塩 = 天然塩ではない！

というものでした↓

私は海塩と書いてあれば、天然塩だと思い込んで買っていたのですが、

裏の製法のところに、イオン膜とあれば精製塩、平釜とあれば天然塩なのだそうです。　

私はこれを読み、さっそく家にある塩を見てみた所、

しっかりと精製法にイオン膜、立釜と書いてあり、ネットで調べると立釜というのも精製塩の特徴なのだそうです。

知らなかったー、、

精製塩は、交感神経を刺激し、血圧を上げてしまいますが、天然塩だと、同時に副交感神経も刺激し、免疫力アップやリラックス効果があるのだそうです。

私は、砂糖は西表島産などの黒糖を、パンは全粒粉の入ったパンを、お米はもちろん玄米を食べて、なるべく精製したものは避けてきたのですが、

ここにきて、初めて海塩と表記したものは天然塩ではないということを知りました。(天日干しもOK)

いやー、いくつになっても勉強ですねー。。

ついでに、安保さんの免疫力を高める方法ですが、ほぼ今まで自分がやってきたことなので、再確認というものが多かったですが、

なるほど～、、と思い印象に残ったものもあったので幾つか上げておきます。

顔の筋肉を動かすと、脳の血流もアップして、免疫力が上がり、認知症も予防するとのこと。

これは、笑いの項目にも書いてあったことですが、顔の筋肉を動かすと、そうとう脳も活性化するようです。

以前に書いた笑いも、あっはっは、、と腹の底から、足の裏から？全身で笑うだけでなく、

あ、い、う、え、おのすべての音で笑ってみる、顔を音に合わせて色々変えてみるなど工夫をすると更にイイようですね、、。

日常生活の中で、家事などをしながら運動して免疫力アップの項目では、

机を座卓にするだけで、イチイチ座り込んだ姿勢から立たなければならないので、

それだけで、椅子に座っているよりも運動になる、との記述があり、なるほどね～、、と思いました。

他、買い物ではカートでなく手で持つ、駅を一つ前で降りて歩く、駅などでは階段を使う、などがあり、

私はほぼ実践してきていることですが、座卓で食事 = 運動という発想はなかったです。ちょっと取り入れてみようと思いました。

最後に、月に1度位は、体に悪いこともOKというのもいいなと感じました。

好きなことをして夜ふかしをしたり、満腹になるまで食べたり、二日酔いになるまで飲んじゃったり、、

としても、月に1度位は自分に許してあげていいよ、とのことで、こういうのを見ると、あー、そうだよね気楽に、楽しくいくのがいいよね、、と思いました。

私はたまに睡眠時間が少なかったり、食事を抜いたりするのは、筋トレのように適度な刺激になって体にいいのではないか、、と自分流に考えていたりします。

まあ、あまり気張らないで、楽しく続けていくのがいいですよね。

ということで、

タイトル：海塩=天然塩ではなかったー！？

でありました。

＜(_ _)＞

おまけ、、、

ギャラリー：西伊豆に行ってまいりましたー♪ ①

美の巨人 という番組で、伊豆の長八 という 漆喰(しっくい)で天才的な絵を描いた方がいることを知り、 

松崎にあるその美術館を見に行くことを第一目的にいろいろ調べていたら、

西伊豆の 土肥の桜というものがあり、河津桜より早く、日本で一番最初に咲く桜 ということを知り、

こうなったらついでだ、全部みてやれー！と、

修善寺から土肥 →松崎 →雲見温泉 と周り、山にも一つ 登って

 下田を抜けて ぐるっと一周 伊豆半島 回ってきました。

まずは新横浜から新幹線に乗り、、

車中で、ローソンパン＆彦兵衛サラダ♪

三島で伊豆急に乗り換え、

修善寺、到着！

修善寺よりバスに揺られること小一時間で、

土肥に降り立ちました。

バスを降りるとすぐ眼の前に

土肥桜が…🌸🌸

大きめのピンク色の花で、中に少し濃い赤があり、

まるでさくらんぼがなっているかのような

可愛らしい花でした。。

こちらは松原公園というところです。

↑津波も想定した商業施設

なんかカッコいい！

海辺を歩いていると、

海岸で子供たちが遊んでいました

いいなぁ～、

絵になるなぁ～、、

まだ明るかったので、漁港の方に行ってみると、、

おー、咲いとる、咲いとる♪

漁港の端っこまで行って、引き返してきました。

ここら辺も桜の名所のようです。。

一通り辺りを散策した後、

本日の宿に向かいました。。

↑こちらが宿、、

一瞬、え、ダイジョウブか、、と。。(笑)

↑宿の前の桜が見事でした。

土肥桜は、小さいものが多かったですが、

こちらは老木なのでしょうか。。

土肥は温泉地としても有名で、

こちらの宿は源泉かけ流しとのこと。

しかし、本当に源泉かけ流しで、

温度が50度近くあるのか、

もー、アッチー、

肌がやけどするかと思いました。。

うーん、もうちょっと薄めてもらえるとありがたいな、、。

さすが海の町、食事は抜群に美味しかった！

宿の中は、木が主体で心地よかったです。

遠くの潮騒を聞きながら、

この日はぐっすり眠ったのであります。。

(-_-)zzz 

つづく